养生菜
1.强肾植物：黄秋葵
2.预防感冒：莴笋和菜花
3.脸上不长痘痘：生菜和苦瓜
4.避免消化不良：韭菜和香菜
5.防止上火：菠菜和番茄
6.深绿色、棕红色蔬菜，天天吃一斤
7.藕是东方蔬菜之王，抗衰老
食疗不是不可以有，但是前提是你们能不能用点心思做的好吃一点？贫道虽然也注重日常食疗，但是依然食不厌精脍不厌细，中医养生培训网，“化中药为美食”是老衲的至高原则！想想看，好不容易整出来一顿食疗，用心良苦，但是口感糟糕，让家人在饮食方面得到健康的同时，却让他们好好吃顿饭的心情都没了，情志失调造成的损害，中医养生学习网，是不是会“补了东墙，拆了西墙”呢？
.养生要合理饮食，保证身体的需求。人体需要各种物质，汉南区中医养生，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。
4.养生要维护身体的健康。人的身体就象机器一样
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